Jakie efekty daje aqua spining?

Aqua spinning to ćwiczenia na rowerze stacjonarnym odbywające się w wodzie. Podczas jednego treningu trwającego zazwyczaj 45 minut można spalić nawet 800 kcal. Aqua spinning wspomaga odchudzanie, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, wpływa także na zwiększenie wydajności pracy serca i płuc,  jest bardzo bezpiecznym sportem — ze względu na środowisko, w jakim odbywają się ćwiczenia. Woda stanowi naturalny opór, dzięki czemu nie dochodzi do przeciążeń i minimalizuje się ryzyko kontuzji. Mogą go zatem trenować zarówno osoby zdrowe, jak i starsze czy po urazach, złamaniach i wypadkach.

Zapraszamy na zajęcia z aqua spiningu do Zduńskiej Wody w:

środy – 20.00

piątki – 20.00
Zapisy pod numerem tel. 43 671 10 04

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń do góry Skip to content