Aqua aerobik to atrakcyjna forma aktywności ruchowej. Podczas zajęć aqua-aerobiku spalamy więcej energii niż podczas zwykłych ćwiczeń – nawet do 500 kcal w ciągu 45-minutowego treningu.
Taka forma aktywności jest polecana każdemu, bez względu na stan zdrowia, czy kondycję oraz wiek. Od lat ćwiczenia w wodzie zalecane są pacjentom jako forma rehabilitacji w przypadku problemów układu kostnego i stawowego, czy nawet po przebyciu skomplikowanych operacji. Trening w wodzie ma to do siebie, że nie obciąża stawów i kręgosłupa, a pozwala na rozwój wytrzymałości mięśniowej. Poprawia sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Dodatkową zaletą aqua aerobiku jest to, że woda chłodzi organizm, zmniejszając uczucie zmęczenia ![💦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc1/1/16/1f4a6.png)
![🏊♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t59/1/16/1f3ca_200d_2642.png)
![❤️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png)
![💦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc1/1/16/1f4a6.png)
![🏊♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t59/1/16/1f3ca_200d_2642.png)
![❤️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png)
Zapraszamy na zajęcia z aqua aerobiku do Zduńskiej Wody:
wtorki – 19.00
czwartki – 20.00
soboty – 13.00
niedziele – 17.00
Zapisy pod numerem
43 671 10 45
43 671 10 04
![☎️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t22/1/16/260e.png)
![☎️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t22/1/16/260e.png)