Zajęcia grupowe
W jakich zajęciach chcesz wziąć udział?
Nauka pływania
Aqua aerobik
Aqua aerobik to ćwiczenia gimnastyczne w wodzie. Do ich wykonywania nie są potrzebne umiejętności pływackie. Uczestnicy są zanurzeni w wodzie do wysokości klatki piersiowej. Aqua aerobik w Zduńskiej Wodzie organizujemy w basenie z ruchomym dnem, dzięki czemu możemy dostosować jego głębokość do wzrostu uczestników. Zajęcia podnoszą wydolność układu oddechowego i krążenia, a także pozwalają spalić zbędne kalorie i wymodelować sylwetkę. Tę formę aktywności fizycznej zaleca się też osobom starszym, z problemami stawowo-kostnymi, cierpiącym na bóle kręgosłupa. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor. Zajęcia odbywają się:
z Martą: poniedziałki, środy – 20.00
43 671 10 45 43 671 10 04 (od pn do pt, w godz. 7 – 15).Aqua spinning
Aqua spinning to nic innego, jak pedałowania w wodzie. Sportowe rowerki ustawiamy na dnie basenu z ruchomym dnem. Uczestnicy są zanurzeni w wodzie do wysokości klatki piersiowej. Zajęcia wspomagają odchudzanie, zwiększają wydolność krążeniową i oddechową organizmu. Woda odciąża stawy, więc ta aktywność polecana jest również seniorom i osobom z problemami stawowo-kostnymi. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor.
43 671 10 45 43 671 10 04 (od pn do pt, w godz. 7 – 15).Seanse saunowe
Czy wiesz, ile czasu możesz spędzać w saunie? Czy umiesz przygotować organizm na wysoką temperaturę i podwyższoną wilgotność powietrza? Czy znasz obowiązujący w saunie savoir-vivre? Nauczymy Cię tego podczas specjalnych seansów. Profesjonalni mistrzowie krok po kroku wprowadzą Cię w świat rytuałów saunowych. Nudzić nie będą się też osoby z doświadczeniem. Nasi sauna-masterzy na każdym spotkaniu prezentują nowe triki i dzielą się swoim bogatym doświadczeniem.
Seanse saunowe odbywają się w saunarium Zduńskiej Wody kilka razy w miesiącu. Obserwuj wpisy na nasze profilu na Facebooku, gdzie zapowiadamy kolejne spotkania. Za udział w nich nie pobieramy dodatkowej opłaty – tak jak w normalny dzień, wystarczy kupić bilet na basen i dokonać dopłaty za wstęp do saunarium.