Aktualności

Jakie efekty daje aqua spining?

Aqua spinning to ćwiczenia na rowerze stacjonarnym odbywające się w wodzie. Podczas jednego treningu trwającego zazwyczaj 45 minut można spalić nawet 800 kcal. Aqua spinning wspomaga odchudzanie, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, wpływa także na zwiększenie wydajności pracy serca i płuc,  jest bardzo bezpiecznym sportem — ze względu na środowisko, w jakim odbywają się ćwiczenia. Woda stanowi naturalny …

Jakie efekty daje aqua spining? Read More »

Cudowna moc jacuzzi!

A może wizyta w jacuzzi? Już dziesięciominutowa kąpiel obniża poziom stresu i działa na nas relaksując. W trakcie hydromasażu uwalniane są endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia wywołujące dobre samopoczucie, a także tłumiące odczuwanie bólu. Hydromasaż pobudza krążenie, dzięki czemu dotleniamy organizm. W ten sposób zwiększa się skuteczność walki z cellulitem, niwelowane są obrzęki nóg. Ponadto …

Cudowna moc jacuzzi! Read More »

Przewiń do góry Skip to content